Test
Resistencia a las Frustraciones
La vida es lucha, riesgo, éxitos y fracasos; por lo cual, es necesario aprender a vivir y entender que todo sucede por una razón.
Las personas exitosas y felices se caracterizan por tener alta resistencia a la frustración; es decir, que aceptan los errores y fracasos como parte de la vida y aprenden de ellos para superarse; mientras que, las personas poco exitosas se rebelan o culpan a los demás y buscan mil razones para justificarse, en vez de analizar las causas reales de sus errores y rectificar.
La finalidad de este test de Resistencia a las Frustraciones es que conozcas tu actitud ante tus errores y fracasos y comprendas que en esta vida se impone la Ley de Correspondencia, según la cual, cada uno recibe lo que merece.

Con el fin de que el test te resulte más fácil y pueda analizarlo mejor, lo hemos dividido en dos Tests. (test A y test B)

Test A

Responde lo primero que te venga a la mente para que tus respuestas sean honestas.
Al final sombre la columna azul y comprueba.
 
Si
No
1
 ¿Te sientes satisfecho de tu vida?
Sí
2
 Cuando te molestan ¿Reaccionas con violencia?
No
3
 ¿Desconfías mucho de las personas?
No
4
 ¿Tienes mucho temor al fracaso?
No
5
 ¿Crees que tu éxito depende de la calidad de lo que haces?
Sí
6
 ¿Vives a la defensiva?
No
7
 ¿Crees que tienes suerte en la vida?
Sí
8
 ¿Eres una persona espiritual?
Sí
9
 ¿Te importa mucho la opinión de los demás?
No
10
 ¿Tienes algún complejo que te hace mucho daño?
No
11
 Cuando fracasas ¿Tardas mucho en recuperarte?
No
12
 ¿Acostumbras a enfrentar los problemas?
Sí
13
 ¿Te gusta corres riesgos "controlados"?
Sí
14
 ¿Dedicas suficiente tiempo al ocio?
Sí
15

¿Te gustan los retos?
Sí
16
 ¿Consideras que tu autoestima es buena?
Sí
17
 ¿Estás sacrificando el vivir por el trabajo?
No
18
 ¿Te consideras una persona exitosa?
Sí
19
 ¿Tienes la autoestima alta ?
Sí
20
 ¿Prefieres perder antes que entrar en conflicto?
No
21
 ¿Prevés y planificas las cosas con tiempo?
Sí
22
 ¿Con frecuencia te cuesta decir no?
No
23
 ¿Te consideras fuerte desde el punto de vista emocional?
Sí
24
 ¿Tienes demasiado miedo a equivocarte?
No
25
 ¿Vives habitualmente angustiado?
No

Evaluación

Sombrea la columna amarilla y aparecerán las respuestas correctas.
Las respuestas que coinciden con las señaladas en la tabla, indican que tus actitudes son correctas y, por tanto, te irá bien en la vida; mientras que, las respuestas que no coinciden, indican que tienes una percepción errónea de las cosas y, en consecuencia, tu comportamiento es inadecuado.
Cada respuesta revela cosas muy profundas (positivas o negativas) de tu personalidad; las cuales son determinantes en tu vida.
Toma nota y comienza a cambiar.
Test B
 
i
No
26
 ¿Estás preparado para posibles adversidades?
Sí
27
 ¿Te cuesta mucho tomar decisiones?
No
28
 ¿Estás satisfecho con tu trabajo?
Sí
29
 ¿Estás preparado para enfrentar el futuro?
Sí
30
 ¿Te gustaría volver a nacer para ser de otra forma?
No
31
 ¿Crees que puedes lograr casi todo lo que te propongas?
Sí
32
 ¿Eres conformista ?
No
33
 ¿Esperas mucho de los demás o de la suerte?
No
34
 ¿Te consideras una persona creativa?
Sí
35
 ¿Tienes principios y valores sólidos y eres fiel a ellos?
Sí
36
 Cuando te equivocas ¿Reconoces tus errores con facilidad?
Sí
37
 ¿Tienes planes para enfrentar las dificultades de la vida?
Sí
38
 ¿Pierdes el control con frecuencia?
No
39
 ¿Te consideras autosuficiente en muchos aspectos?
Sí
40
 ¿Tienes mucha fe en Dios?
Sí
41
 ¿Eres una persona rígida contigo y con los demás?
No
42
 Cuando pierdes ¿Aceptas los resultados humildemente?
Sí
43
 ¿Tiendes a criticar a los demás?
No
44
 ¿Te dejas manipular con facilidad?
No
45
 ¿Aceptas que la vida es un juego de perder y ganar ?
Sí
46
 ¿Tienes varias alternativas por si las cosas fallan?
Sí
47
 ¿Vives habitualmente contento?
Sí
48
 ¿Tienes personas que te apoyan en tus proyectos?
Sí
49
 ¿Sientes que luchas solo?
No
50
 ¿Te consideras una persona privilegiada?
Sí
Evaluación
¿Cómo fortalecerse contra las frustraciones?
1
Elabora un proyecto viable . (Qué hacer. Por qué)
2
Encuentra estrategias eficaces. Preve las cosas...
3
Idea distintas alternativas
4
Elabora un plan de acción concreto (Cronograma, prioridades)
5
Adáptate a la realidad y deja un márgen para imprevistos.
6
Ten fe, esperanza y paciencia. “Mañana será otro día”
7
Actitud positiva. Ve el lado bueno de los acontecimientos.
8
Acepta los fracasos como una forma de aprendizaje necesario para triunfar a niveles superiores.
9
Sé humilde y agradecido a la vida por tantas cosas maravillosas que pone a tu disposición cada día.
10
Acepta lo inevitable y sigue adelante.
11
Si tienes un proyecto valioso, las frustraciones sólo serán accidentes pasajeros.
12
Existen frustraciones profundas debido a fracasos en aspectos fundamentales de la vida (familia, empresa, salud...), previendo que esto puede acaecer, necesitas tener asideros (principios, valores, éxitos alcanzados...)
13
Espera lo mejor pero debes estar consciente de que a veces ocurrirá lo peor.
14
No esperes demasiado de la suerte ni de las personas y vive preparado porque el fracaso y la frustración están a la vuelta de la esquina; no sólo por causa tuya sino por causa de los demás. Así es la vida.
15
Da prioridad a los valores internos. Los valores internos pueden mantener en alto tu dignidad y tu esperanza.
16
Piensa que, a pesar de todo, eres un privilegiado.
17
Acepta la vida y la gente como son. “Deja el mundo como está porque está bien hecho” Máxima oriental.
18
Sé justo. Si al hacer balance entre lo bueno que te ha dado la vida y las frustraciones, te encuentras con crédito a tu favor, entonces, eres un triunfador.
19
Aunque no soy partidario de las comparaciones, porque siempre resultan injustas y odiosas; es bueno, echar un vistazo al mundo de vez en cuando para darse cuenta de lo privilegiados que somos. Si has decidido entrar en esta página se debe a que posees motivación y herramientas para el desarrollo y el éxito
20
Sé paciente y perseverante porque el éxito es el premio a la paciencia y a la constancia. El hecho de luchar en vez de tirar la toalla es una victoria.
21
En realidad no son las frustraciones las que nos hacen daño. Lo que nos hace daño es nuestra incapacidad para reaccionar ante el fracaso en forma inteligente y asertiva; el no pensar en forma creativa y el no entender que la vida es lucha e incertidumbre.
22
En el Proyecto Alfa te ofrecemos un plan de acción concreto para tu capacitación integral y un método de Programación Mental para fortalecer tu autoestima y personalidad