Test - Miedo escénico
“Si un hombre alberga cualquier miedo, éste perturbará todos sus pensamientos y dañará su personalidad convirtiéndole en esclavo de un fantasma”
Nadie nace con miedo escénico. El miedo tiene su origen en alguna experiencia traumática sufrida en la infancia o bien en un condicionamiento continuo a través de mensajes críticos
El miedo escénico es inconsciente y contra él poco pueden la voluntad y la razón; es necesario combatirlo a través de técnicas de autosugestión, etc.
Aunque el miedo escénico es un sentimiento concreto, su existencia se debe a numerosos factores. El miedo escénico ocupa el espacio que deberían ocupar la autoestima y el éxito.
El miedo escénico no actúa sólo, como todo en la vida, tiende a asociarse a otros temores, como el temor al riesgo, al futuro, al fracaso, etc. para incrementar su poder
El miedo escénico inhibe la capacidad de pensar y paraliza los órganos de la fonación. Las personas sienten un vacío interno, una angustia y un terror, que a veces llega al pánico.
El miedo escénico no existe cuando se trata de hablar ante amigos o ante personas que no significan amenaza. Surge cuando nos encontramos ante un público extraño, sobre todo, si estas personas son profesionales calificados o autoridades. Las personas que tienen conocimiento o autoridad son peligrosas porque tienen poder y pueden causarnos daño.
En tiempo crisis, surge la incertidumbre y se activan los temores. Los demás temores pueden ocultarse y pasar desapercibidos, pero el miedo escénico nos pone en evidencia, dejando al descubierto nuestra parte débil, haciéndonos vulnerables.
Existen diversas técnicas que ayudan a superar el miedo escénico. Las preguntas del test te pueden orientar en este sentido.
Test A
Responde la primera idea que te venga a la mente,
para que tus respuestas sean lo más sinceras posible
 
.................................................................................................................
Sí
No
 Res
1
 ¿Dependes mucho de la opinión de los demás?
No
2
 ¿Crees que el valor de tus ideas depende de la opinión de los demás?
No
3
 ¿Crees que las demás personas valen más que tú?
No
4
 ¿Los que llegan alto se equivocan muchas veces?
Sí
5
 ¿Trabajas en desarrollar una voz más clara y más consistente?
Sí
6
 ¿Lees con fluidez y entiendes con facilidad?
Sí
7
 ¿Tienes un vocabulario amplio?
Sí
8
 ¿Sabes definir las cosas con fluidez y precisión?
Sí
9
 ¿Tienes criterios claros sobre las cosas?
Sí
10
 ¿Has buscado orientación para superar el miedo escénico?
Sí
11
 ¿Preparas bien el tema antes de exponerlo?
Sí
12
 ¿Realizas una síntesis o mapa mental del tema?
Sí
13
 ¿Realizas la exposición con anterioridad delante de un espejo?
Sí
14
 ¿Crees que los que hablan bien tienen  miedo escénico?
Sí
15
 ¿Entrenas tu voz para que sea fluida y vibrante?
Sí
16
 ¿Realizas todos los días una exposición imaginaria (3 a 4 minutos?
Sí
17
 ¿Eres capaz de hablar 2 minutos, sin parar, sobre algo?
Sí
18
 ¿Crees que tu dignidad está por encima de todos tus errores?  
Sí
19
 ¿Te programas todos los días con mensajes positivos?
Sí
20
 ¿El m.e. se debe a que aceptas que los demás tienen derecho a juzgarte?
Sí
21
 ¿Tu voz expresa calidez y honestidad?
Sí
22
 ¿Crees que la gente está muy interesada y pendiente de tu exposición?
No
23
 ¿Crees que a los demás les importa si triunfas o fracasas?
No
24
 ¿Crees que a los demás les importa si te equivocas o no?
No
25
 ¿Es lógico que des tanta importancia al miedo escénico?
No

Evaluación
Todas las respuestas deben ser Sí, excepto la 1,2,3 y 22,23,24,25

Las respuestas indican tu forma de pensar, y, en consecuencia, la forma en que actúas en la vida.

Las respuestas que no coinciden con las señaladas en la franja sombreada, indican un problema de criterio en el enfoque de la vida. Es conveniente que tomes nota para rectificar; de lo contrario, seguirás cometiendo los mismo errores durante toda la vida sin advertir el daño que te causas a ti mismo y a los demás.

Test B
...............................................................................................................
Sí
No
 Res
1
 Todos tenemos los mismos derechos
Sí
2
 Todo el mundo se equivoca muchas veces y no pasa nada.
Sí
3
 Todos pueden cambiar si se lo proponen.
Sí
4
 El miedo es un sentimiento y lo mejor es no darlo importancia.
Sí
5
 El miedo se supera de forma progresiva con ejercicio.
Sí
6
 El mayor orador de la historia fue Demóstenes, era tartamudo.
Sí
7
 Las cosas nos afectan según la forma en que reaccionamos.
Sí
8
 El miedo escénico no es real,  sólo existe en nuestra imaginación.
Sí
9
 El miedo se alimenta de la importancia que la persona le da.
Sí
10
 Lo mejor es aceptar los errores como parte natural de la vida.
Sí
11
 Todas las personas tienen miedo a lo que no dominan.
Sí
12
 A las personas maduras no les importa la opinión de la gente.
Sí
13
 A nadie le importa si te equivocas o no.
Sí
14
 Un discurso es bueno por el contenido, aunque te equivoques.
Sí
15
 Si te esfuerzas, nadie podrá impedirte triunfar.
Sí
16
 Las dificultades ayudan a madurar y a triunfar.
Sí
17
 Un defecto se corrige desarrollando la cualidad opuesta.
Sí
18
 No combatas directamente al miedo porque lo fortaleces.
Sí
19
 No des importancia al miedo y perderá intensidad.
Sí
20
 Pon tu valor en tus cualidades y olvídate de tus defectos.
Sí
21
 Habla, participa… el peor error es no hablar.
Sí
22
 El valor de una persona se mide por lo brillante de su palabra.
No
23
 Para aprender es necesario correr ciertos riesgos y aceptar fracasos.
Sí
24
 Nuestra dignidad no puede ser juzgada por nadie.
Sí
25
 La gente buena te comprende si te equivocas, los demás no importan.
Sí
Evaluación Todas las rspuestas son Sí, nenos la 22
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