Cómo realizar los ejercicios.
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Lo importante en la vida no está en la acción sino en la eficacia. Muchas personas estudian y trabajan sin descanso, sin embargo, no logran la calidad de vida deseada. ¿Qué sucede? _ Carecen de una programación correcta; se les va el tiempo y la energía en resolver problemas de supervivencia en vez de trabajar en un proyecto de desarrollo.
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Para triunfar es necesario invertir tiempo y dinero en desarrollo personal pues, sólo a través del desarrollo podrá lograr capacidad, autoestima y riqueza.
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En el momento de realizar los ejercicios ten presentes todas las indicaciones que te ofrecemos a continuación pues, no se trata de realizar bien los ejercicios sino de lograr los cambios necesarios para elevar el nivel de la inteligencia y de la personalidad.
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La persona es básicamente inteligencia y personalidad ; por tanto,el objetivo de este método es alcanzar el máximo desarrollo e integración de todas las capacidades que constituyen la inteligencia y la personalidad.
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Cada ejercicio tiene un objetivo concreto: Adquirir la máxima velocidad, ritmo y control posibles, en el área específica a la que se refieren.
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Cada tema consta de una teoría, que es necesario asimilar, para comprender la importancia de los ejercicios y así tener la necesaria motivación. Los ejercicios tienen la finalidad de adquirir, en el acto, las habilidades necesarias. A lo largo de todo el libro te ofrecemos ejercicios numerosos y variados, con el fin de desarrollar distintas facetas.
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Alfa es un método para la excelencia, para pensar y actuar en positivo, para convertirse en líder, al menos de su propia vida; por tanto, no pierdas tiempo, ni gastes energía, tratando de corregir fallas o defectos, porque no terminarás nunca. Mentalízate y graba en tu mente desde este momento, la excelencia como objetivo.
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El mayor obstáculo para el aprendizaje y para el desarrollo son el temor y la rigidez. El temor es causado por una sociedad crítica, represiva y competitiva, que inhibe la inteligencia y la personalidad. La persona inhibida desarrolla conductas rígidas y defensivas, que bloquean los procesos mentales y afectivos. Por tanto, el primer objetivo es la liberación de la inteligencia y de la afectividad , para que las ideas y los sentimientos fluyan en forma espontánea. Esta liberación te proporcionará una sensación de paz y de poder y surgirá el deseo y la emoción de crecer y de lograr todo lo que eres capaz de alcanzar.
Al llegar a este punto, toda tu energía, trabajará unida, para convertir en realidad el sueño de tu vida.
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Para alcanzar los objetivos señalados, es indispensable una transformación profunda de la personalidad, una reprogramación mental, un cambio de actitudes, de ideas y de hábitos . Esta labor no es fácil, porque las personas se resisten al cambio y se aferran a viejos esquemas; por lo cual, es oportuno recordar que la ley de la vida es: “Adaptarse o morir”.
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Para logra el cambio es indispensable realizar los ejercicios con interés, rapidez y decisión . No importa si al principio te equivocas; los errores son parte natural del aprendizaje, nos advierten de que no hemos alcanzado el nivel de funcionamiento adecuado y por tanto, necesitamos ejercitarnos más.
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Los ejercicios son cortos y variados con el fin de evitar el cansancio y mantener la mente atenta y activa.
Están clasificados de acuerdo a una dificultad creciente , con el fin de garantizar éxito constante.
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Los ejercicios son sólo un medio de entrenamiento para adquirir habilidades.
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Este método parece un amasijo de ideas y de ejercicios, sin un orden o plan determinado, pero todo funciona de acuerdo a una estrategia de orden práctico. Se trata de un juego, de un reto, del placer de probar suerte sin temor y sin responsabilidad. El cerebro se encarga de organizar lo aprendido.

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Una vez iniciado un ejercicio debes continuar hasta el final. Lo importante es mantener el ritmo y la velocidad. Si te equivocas, no te detengas para rectificar. En otra oportunidad lo realizarás mejor. La vida no tiene marcha hacia atrás, lo único que podemos hacer es aprender de la experiencia.
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Puedes y debes repetir los ejercicios hasta adquirir la destreza, seguridad y rapidez establecidas en cada ejercicio. Recomendamos repetir los ejercicios una sola vez en cada sesión. Estos ejercicios sólo son eficaces cuando se realizan con interés, concentración, relax y rapidez. Comienza despacio e incremente la velocidad a medida que te sientas seguro.
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Cada ejercicio es importante para formar el entramado firme y consistente de la inteligencia y de la personalidad.
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No te compares con nadie . “Yo soy único, irrepetible y universal” Ghandi. Cada uno debe competir consigo mismo por ser excelente, pero debe evitar la prisa, la angustia y el perfeccionismo, porque generan angustia y estrés.
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Para triunfar en los ejercicios y en la vida, es más importante ser organizado y constante, que ser inteligente.
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En algún momento puede producirse el fenómeno conocido como “le plateau” o descanso. Es una especie de estancamiento que suele sobrevenir después de un progreso rápido. La persona no avanza a pesar de ejercitarse. Ocurre que se está produciendo un ajuste interno, para luego ascender a niveles superiores.
Lo importante en estos casos es no desanimarse y comprender que, todo ejercicio realizado con interés y constancia, deja un poco de habilidad; (el conocimiento y la experiencia son acumulativos); (todo éxito importante es producto de capacitación, método, esfuerzo, paciencia, constancia y tiempo).
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El subconsciente es el gran protagonista del desarrollo humano. Es sabio y dirigirá sus esfuerzos hacia los objetivos más convenientes, mas, para actuar, necesita que tengas un plan claro y preciso y que ponga gran interés y emoción en todos los ejercicios, porque el cerebro no trabaja cuando no hay una meta importante y cuando no existe interés.

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Necesitas ser paciente y constante, pues se trata de un cambio profundo que supone, eliminar viejas ideas, viejas estructuras, temores , actitudes defensivas y colocar en su lugar, nuevas actitudes, nuevas habilidades y nuevos hábitos, que sean la garantía de una vida de alta calidad en todos los aspectos.
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Los puntos anteriores te señalan las pautas, las estrategias y los objetivos a lograr, por lo cual, son como tu mapa de ruta, que debes repasar con frecuencia hasta hacerlo parte de ti.
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El Método está diseñado según una lógica progresiva. Es necesario respetar la secuencia del mismo y cumplir los objetivos de cada tema antes de avanzar al punto siguiente.
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Recuerda que es un método para la excelencia, que el desarrollo es una tarea personal y que tienes en contra de ti a una sociedad mediocre, represiva y crítica que se opondrá de muchas formas a tu éxito; pero tus peores enemigos están dentro de ti; se llaman temor, ignorancia, pereza y egoísmo.
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Para que el método sea efectivo debes abocarte de lleno, con interés y constancia. Te recomendamos elaborar un plan de acción y establecer un horario, el cual debes respetar, por encima de todos los demás compromisos. Recuerda que, el proyecto más importante de tu vida eres tú.